Deze pagina is nog niet vrijgegeven voor publicatie
- no medical reviewer assigned for wave 1 — see data/reviewers.ts (PRD §2 D3)
Hulp bij
Je buikspieren staan nog uit elkaar (diastase)
Bel vandaag
Je verliest veel bloed, hebt koorts, hevige buikpijn, pijn in je kuit of je bent kortademig
Bel vandaag je huisarts of de huisartsenpost. Dit hoort niet bij normaal herstel en moet eerst worden uitgesloten. Maak geen afspraak bij een therapeut voordat dit is beoordeeld.
- HuisartsenpostJe eigen huisarts, of buiten kantooruren de huisartsenpost
- 112Levensbedreigend? Bel 112
Wie helpt hier vandaag bij
Alle 663 bekkenfysiotherapeutenNiemand betaalt voor een plek bovenaan. Vul je postcode in om afstand te zien.
Wat is dit?
Bij een diastase staan je rechte buikspieren verder uit elkaar dan normaal, met een zachte strook bindweefsel ertussen. Dat gebeurt bij vrijwel iedere zwangerschap — je buik moet immers ruimte maken. Bij de meeste vrouwen trekt het in de eerste maanden vanzelf grotendeels weer bij. Blijft het bestaan, dan kan het een bol gevoel geven, een zichtbare richel bij het overeind komen, of klachten in je onderrug omdat je romp minder steun heeft. Klassieke buikspieroefeningen zoals sit-ups maken een diastase meestal juist erger. Een bekkenfysiotherapeut meet de afstand en leert je oefeningen die de diepe laag aanspreken in plaats van de oppervlakkige.
Welke professional helpt hierbij?
Bekkenfysiotherapeut
Een bekkenfysiotherapeut is een fysiotherapeut met een aanvullende specialisatie in de bekkenbodem. Na een zwangerschap en bevalling kan de bekkenbodem verzwakt, overbelast of juist te gespannen zijn. Dat kan urineverlies geven, een zwaar of drukkend gevoel, pijn bij het vrijen of klachten in je onderrug en bekken. Een bekkenfysiotherapeut onderzoekt hoe jouw bekkenbodem werkt en helpt je die opnieuw te leren aansturen.
Wanneer bel je de huisarts?
- Je voelt een pijnlijke bult in de opening, vooral als je hoest of tilt — dit kan een breuk zijn
- Je hebt hevige buikpijn
- De opening wordt groter in plaats van kleiner
Veelgestelde vragen
Wordt bekkenfysiotherapie na de bevalling vergoed?
Bij urine-incontinentie worden de eerste negen behandelingen bekkenfysiotherapie vergoed vanuit de basisverzekering. Je betaalt hiervoor wel je eigen risico. Behandelingen daarboven, en behandelingen voor andere klachten, lopen meestal via een aanvullende verzekering. Hoeveel je vergoed krijgt hangt af van jouw polis. Controleer dit altijd bij je eigen zorgverzekeraar voordat je begint.
Bron: Zorgverzekeringswet — basispakket, Zorginstituut Nederland
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Meestal niet. Fysiotherapie is direct toegankelijk in Nederland, dus je kunt zelf een afspraak maken. Sommige zorgverzekeraars vragen voor vergoeding wel om een verwijzing van je huisarts of verloskundige. Vraag dit na bij je verzekeraar voordat je een afspraak maakt.
Bron: Directe Toegankelijkheid Fysiotherapie (DTF)
Hoe snel na de bevalling kan ik beginnen?
Je kunt vaak al in de eerste weken na de bevalling starten met rustige oefeningen. Bij klachten kun je meestal vanaf ongeveer zes weken na de bevalling terecht voor onderzoek en behandeling. Na een keizersnede of een ingrijpende bevalling kan dat later liggen. Overleg met je verloskundige of huisarts wat voor jou verstandig is.
Bron: Redactie — te controleren door medisch reviewer
Moet ik inwendig onderzocht worden?
Inwendig onderzoek geeft de meeste informatie over hoe je bekkenbodem werkt, maar het gebeurt nooit zonder jouw toestemming. Je mag altijd nee zeggen, of vragen om het uit te stellen. Een goede behandelaar legt eerst uit wat er gebeurt en waarom, en stopt op jouw signaal.
Bron: Redactie — te controleren door medisch reviewer
Meer lezen
Weet je niet goed wat er aan de hand is? De Mama Check loopt in ongeveer vijf minuten je fase, je bevalling en je klachten langs. Doe de Mama Check
Ondersteunende producten
Femmegetic maakt voedingssupplementen voor moeders in de periode na de bevalling. Ze zijn bedoeld als aanvulling op je voeding en vervangen geen behandeling of medisch advies.
Bekijk bij Femmegetic