Mama Herstel
Klachtenwijzer
Menu

Deze pagina is nog niet vrijgegeven voor publicatie

  • no medical reviewer assigned for wave 3 — see data/reviewers.ts (PRD §2 D3)

Hulp bij

Een moeilijke of traumatische bevalling verwerken

Bel nu

Je denkt aan zelfdoding, of aan het pijn doen van jezelf of je baby

Bel nu. Deze gedachten komen vaker voor dan je denkt en ze betekenen niet dat je een slechte moeder bent — maar je hoeft er niet alleen mee te blijven zitten. Wacht niet op een afspraak bij een psycholoog.

Bel nu

Je bent in de war, hoort of ziet dingen die er niet zijn, of je slaapt al dagen helemaal niet

Bel vandaag nog, dit kan niet wachten. Dit kunnen tekenen zijn van een postpartum psychose. Dat is een medisch spoedgeval dat goed behandelbaar is, maar snel behandeld moet worden. Laat iemand bij je blijven tot er hulp is.

Een vrouw aan de keukentafel met beide handen om een koud geworden mok, starend uit het raam.

Eerst één korte vraag

Sommige klachten hebben vandaag hulp nodig in plaats van een afspraak over een paar weken. Je antwoorden worden nergens opgeslagen of verstuurd.

  • Heb je gedachten over jezelf of je baby pijn doen?
  • Ben je in de war, of hoor of zie je dingen die anderen niet horen of zien?
  • Heb je al meerdere dagen vrijwel niet geslapen, ook niet als je baby slaapt?

Wat is dit?

Of een bevalling traumatisch was, bepaal jij — niet hoe die er medisch uitzag. Een bevalling die op papier goed verliep kan traumatisch zijn geweest omdat je je niet gehoord voelde, de controle kwijt was, of bang was dat je baby het niet zou redden. Ongeveer één op de vijfentwintig vrouwen houdt er posttraumatische stressklachten aan over. Je herkent het aan herbelevingen, nachtmerries, schrikachtigheid, of juist het vermijden van alles wat eraan herinnert — het ziekenhuis, de verhalen van anderen, soms zelfs praten over de geboorte van je eigen kind. Dit gaat meestal niet vanzelf over met tijd, maar het is wel goed te behandelen. EMDR werkt hier vaak snel, ook jaren later.

Welke professional helpt hierbij?

Perinataal & postpartum psycholoog

Een perinataal psycholoog is gespecialiseerd in de periode rond zwangerschap, bevalling en het eerste jaar daarna. Dat is een andere fase dan gewone psychologische zorg: hormonale veranderingen, slaaptekort, een veranderde identiteit en de zorg voor een baby spelen allemaal mee. Klachten kunnen zijn: somberheid, angst, dwanggedachten, of het verwerken van een moeilijke bevalling.

Waar kun je vandaag terecht?

  1. 1. Je huisarts of de praktijkondersteuner GGZ

    Begin hier. Er is geen wachtlijst voor een eerste gesprek, het valt onder de basisverzekering en je hebt vaak binnen een week een afspraak. De POH-GGZ is er speciaal voor dit soort gesprekken. Je huisarts kan ook doorverwijzen als dat nodig is.

  2. 2. Een POP-poli in het ziekenhuis

    POP staat voor Psychiatrie, Obstetrie en Pediatrie. Op een POP-poli werken psychiater, gynaecoloog en kinderarts samen rond zwangerschap en de periode erna. Er zijn er ruim veertig in Nederland. Je huisarts of verloskundige kan je verwijzen.

  3. 3. 113 Zelfmoordpreventie — 0800-0113

    Dag en nacht bereikbaar, gratis en anoniem. Ook via chat op 113.nl. Bel bij gedachten aan zelfdoding, of als je je zorgen maakt over wat je denkt.

    Naar de website

  4. 4. Een vrijgevestigd perinataal psycholoog

    De snellere route als je niet wilt wachten, met de kanttekening dat je een verwijzing nodig hebt voor vergoeding en dat wachttijden ook hier kunnen oplopen. Hieronder vind je geverifieerde praktijken bij jou in de buurt.

Wanneer bel je de huisarts?

  • Je hebt gedachten over jezelf of je baby pijn doen — bel nu 112 of 113 (0800-0113)
  • Je herbeleeft de bevalling overdag of in nachtmerries
  • Je vermijdt alles wat je eraan herinnert
  • Je durft niet meer zwanger te worden vanwege de vorige bevalling

Veelgestelde vragen

Wordt psychologische hulp na de bevalling vergoed?

Geestelijke gezondheidszorg zit in de basisverzekering, maar je hebt hiervoor een verwijzing van je huisarts nodig en je betaalt je eigen risico. Sommige psychologen werken zonder contract met zorgverzekeraars — dan krijg je vaak maar een deel vergoed. Vraag altijd vooraf of de praktijk gecontracteerd is bij jouw verzekeraar. Een gesprek met de praktijkondersteuner GGZ bij je eigen huisarts is gratis en kent geen wachtlijst.

Bron: Zorgverzekeringswet — basispakket GGZ, Zorginstituut Nederland

Heb ik een verwijzing nodig?

Voor vergoede GGZ heb je een verwijzing van je huisarts nodig. Dat gesprek is meteen nuttig: de huisarts of praktijkondersteuner GGZ kan vaak zelf al gesprekken voeren, zonder wachtlijst en zonder extra kosten.

Bron: Zorgverzekeringswet — GGZ verwijzing

Is het te laat als mijn baby al ouder is?

Nee. Postnatale depressie en angstklachten worden vaak pas na maanden of zelfs jaren herkend en behandeld. Behandeling werkt ook dan. Dat je het lang hebt volgehouden, betekent niet dat je er nu geen hulp meer voor mag zoeken.

Bron: Redactie — te controleren door medisch reviewer

Wat is het verschil tussen een psycholoog en een GZ-psycholoog?

GZ-psycholoog is een beschermde titel: die staat geregistreerd in het BIG-register en valt onder wettelijk tuchtrecht. De term psycholoog is niet beschermd. In deze gids staan alleen behandelaars van wie wij de BIG-registratie hebben gecontroleerd, met het registratienummer erbij.

Bron: Wet BIG artikel 4 — titelbescherming

Een moeilijke of traumatische bevalling verwerken · Mama Herstel