Mama Herstel
Symptom checker
Menu

Deze pagina is nog niet vrijgegeven voor publicatie

  • no medical reviewer assigned for wave 3 — see data/reviewers.ts (PRD §2 D3)

Hulp bij

Overbelast of overspannen als moeder

Bel nu

Je denkt aan zelfdoding, of aan het pijn doen van jezelf of je baby

Bel nu. Deze gedachten komen vaker voor dan je denkt en ze betekenen niet dat je een slechte moeder bent — maar je hoeft er niet alleen mee te blijven zitten. Wacht niet op een afspraak bij een psycholoog.

Bel nu

Je bent in de war, hoort of ziet dingen die er niet zijn, of je slaapt al dagen helemaal niet

Bel vandaag nog, dit kan niet wachten. Dit kunnen tekenen zijn van een postpartum psychose. Dat is een medisch spoedgeval dat goed behandelbaar is, maar snel behandeld moet worden. Laat iemand bij je blijven tot er hulp is.

A woman at the kitchen table, both hands around a mug gone cold, staring past the window.

Eerst één korte vraag

Sommige klachten hebben vandaag hulp nodig in plaats van een afspraak over een paar weken. Je antwoorden worden nergens opgeslagen of verstuurd.

  • Heb je gedachten over jezelf of je baby pijn doen?
  • Ben je in de war, of hoor of zie je dingen die anderen niet horen of zien?
  • Heb je al meerdere dagen vrijwel niet geslapen, ook niet als je baby slaapt?

Wat is dit?

Er is een verschil tussen een drukke periode en overbelasting. Bij een drukke periode kun je nog herstellen als het even rustiger is. Bij overbelasting lukt dat niet meer: je staat constant aan, je lichaam komt niet tot rust, en zelfs als er even niets hoeft blijf je gespannen. Dat gaat vaak samen met een kort lontje, slecht slapen terwijl je doodmoe bent, en het gevoel dat alles op jou neerkomt. Als dit lang doorgaat kan het overgaan in overspannenheid of een burn-out. Voor moeders komt daar iets specifieks bij: de mentale belasting van alles onthouden en regelen wordt zelden gezien als werk, ook niet door jezelf.

Welke professional helpt hierbij?

Perinataal & postpartum psycholoog

Een perinataal psycholoog is gespecialiseerd in de periode rond zwangerschap, bevalling en het eerste jaar daarna. Dat is een andere fase dan gewone psychologische zorg: hormonale veranderingen, slaaptekort, een veranderde identiteit en de zorg voor een baby spelen allemaal mee. Klachten kunnen zijn: somberheid, angst, dwanggedachten, of het verwerken van een moeilijke bevalling.

Waar kun je vandaag terecht?

  1. 1. Je huisarts of de praktijkondersteuner GGZ

    Begin hier. Er is geen wachtlijst voor een eerste gesprek, het valt onder de basisverzekering en je hebt vaak binnen een week een afspraak. De POH-GGZ is er speciaal voor dit soort gesprekken. Je huisarts kan ook doorverwijzen als dat nodig is.

  2. 2. Een POP-poli in het ziekenhuis

    POP staat voor Psychiatrie, Obstetrie en Pediatrie. Op een POP-poli werken psychiater, gynaecoloog en kinderarts samen rond zwangerschap en de periode erna. Er zijn er ruim veertig in Nederland. Je huisarts of verloskundige kan je verwijzen.

  3. 3. 113 Zelfmoordpreventie — 0800-0113

    Dag en nacht bereikbaar, gratis en anoniem. Ook via chat op 113.nl. Bel bij gedachten aan zelfdoding, of als je je zorgen maakt over wat je denkt.

    Naar de website

  4. 4. Een vrijgevestigd perinataal psycholoog

    De snellere route als je niet wilt wachten, met de kanttekening dat je een verwijzing nodig hebt voor vergoeding en dat wachttijden ook hier kunnen oplopen. Hieronder vind je geverifieerde praktijken bij jou in de buurt.

Wanneer bel je de huisarts?

  • Je hebt gedachten over jezelf of je baby pijn doen — bel nu 112 of 113 (0800-0113)
  • Je kunt niet meer functioneren in je dagelijks leven
  • Je slaapt niet meer, ook niet als je baby slaapt
  • Je hebt lichamelijke klachten zonder verklaring: hoofdpijn, hartkloppingen, maagklachten

Veelgestelde vragen

Wordt psychologische hulp na de bevalling vergoed?

Geestelijke gezondheidszorg zit in de basisverzekering, maar je hebt hiervoor een verwijzing van je huisarts nodig en je betaalt je eigen risico. Sommige psychologen werken zonder contract met zorgverzekeraars — dan krijg je vaak maar een deel vergoed. Vraag altijd vooraf of de praktijk gecontracteerd is bij jouw verzekeraar. Een gesprek met de praktijkondersteuner GGZ bij je eigen huisarts is gratis en kent geen wachtlijst.

Bron: Zorgverzekeringswet — basispakket GGZ, Zorginstituut Nederland

Heb ik een verwijzing nodig?

Voor vergoede GGZ heb je een verwijzing van je huisarts nodig. Dat gesprek is meteen nuttig: de huisarts of praktijkondersteuner GGZ kan vaak zelf al gesprekken voeren, zonder wachtlijst en zonder extra kosten.

Bron: Zorgverzekeringswet — GGZ verwijzing

Is het te laat als mijn baby al ouder is?

Nee. Postnatale depressie en angstklachten worden vaak pas na maanden of zelfs jaren herkend en behandeld. Behandeling werkt ook dan. Dat je het lang hebt volgehouden, betekent niet dat je er nu geen hulp meer voor mag zoeken.

Bron: Redactie — te controleren door medisch reviewer

Wat is het verschil tussen een psycholoog en een GZ-psycholoog?

GZ-psycholoog is een beschermde titel: die staat geregistreerd in het BIG-register en valt onder wettelijk tuchtrecht. De term psycholoog is niet beschermd. In deze gids staan alleen behandelaars van wie wij de BIG-registratie hebben gecontroleerd, met het registratienummer erbij.

Bron: Wet BIG artikel 4 — titelbescherming

Overbelast of overspannen als moeder · Mama Herstel